筋肉のストレッチは心のストレッチ？

 朝5分だけ、ストレッチをする

切っ掛けは、２０年来の腰痛が悪化し…治療に通ったが…あまり芳しくなかった。

YouTubeをみていると…真面目そうな整骨院の医院長が、静かな口調で腰痛の原因を話していた…

”反り腰””竹腰”腰痛にはこの２つ違うタイプがあるらしい

何気なく見ていた私だが…いつしか食い入る様に見ていた

今までYouTubeでの腰痛ストレッチをしてきたが、どれも効いた事が無く

「所詮YouTube…」と、高を括っていた。

でも、医院長の人柄とか目つきで…何か効果が在るような気がして

朝ストレッチを初めた…

すると、２週間効果が表れ始めた…

先ずは、腰痛が消えた…

あれほど、毎日湿布を腰に張っていたのが嘘のようだった

次に、姿勢が真っすぐに成った…

風呂で鏡を見ると…骨盤からの背骨が少し曲がっている様な気がしていた…

それが無く成った…。

思わず、ガッツポーズが出るほどだ

当然、その医院に”いいね”をして感謝のコメントを書いた

ストレッチで人生が変わった…そう言っても過言では無い

今は、腰だけでは無く、背中と股関節のストレッチもしている…

なので、体調が抜群だ！…体調が良いと気分も上がる…

「今日も頑張るぞ！」と…。

一日１４４０分のうちの、朝の５分…たったこれだけで人生を頑張れる

悔やむのは、「もっと早く知っていれば…」

ストレッチを初めて…約１０ケ月…今日も元気に生きている。

灯